晴れの休日に河川敷を散歩することにハマっています。

休日というと昔は遅くまで寝ているという、今考えると典型的なダメ人間でした。睡眠だけでリフレッシュされず、11時近くに起きてダラダラと昼ご飯を食べて、13時。買い物に行って16時。はい、明日から仕事ですというような駆け足の休日でストレス解消どころかストレスを溜め込む悪循環でした。3年前から室内トレーニングをするようになり、休日といわず毎日、体を動かすことが日課になり少しはマシに。しかし、体を動かすだけではダメで日光に当たることが大事なのだと最近気づきました。散歩を休日の日課に取り入れたところ、河川敷で運動する人々、木陰で休む人々に出会います。陽に当たることも免疫アップには良いようですが、健全な休日を送る人々とすれ違うこともストレスの解消になっていると思います。今すぐジョギングするというのは無理がありますが、陽の下で活動している人にすれ違うだけでこちらも健全なエネルギーを得ている気がするのです。昔から、どうしてこうやって太陽のもと、活動をしてこなかったんだろうと後悔にも似た気持ちが出るくらい快活に動く人たちを見ると羨ましく、また元気にさせてもらえます。河川敷に人が集まるのは土日祝だけです。平日は誰もいないので散歩しても徒労感だけ。休日が待ち遠しい最近になりました。ベルタ育毛剤 通販

晴れの休日に河川敷を散歩することにハマっています。