落ち込むことがあっても、気を楽にしたいと思います。

普段は元気そうに見える私ですが、たまには落ち込んだりすることもあります。
ひいきの野球チームがひどい負け方をしたり、家族がすねたりしていると、こっそり落ち込んだりすることがあります。
人前には見せませんが、いったん落ち込むと止まらなくなることもあります。
でもいつまでも落ち込んでいたら、身体にもこころにも良くない影響があるように思います。
どうにもならないことは受け流し、何か原因があるときは原因を考えたり、これ以上悪い状態になったり、落ち込むことはないか考えてみます。
これからどうするか考えるだけ考えたら、行動に移してみようと思ったりします。
皆さんの場合はどうでしょうか?
ただ、私の場合、考えても仕方のないことで落ち込むことも多々あり、受け流す知恵も必要だなと思うことが多いです。
どこかの芸人さんではありませんが、左から右へと流すことも楽に生きていく知恵だと思います。
楽しいことを思い出し、本を読んだり、手芸をしたりして、気を紛らわすことで、気分を落ち着かせ、明日へと向かうようにしたいと思います。http://www.cinemasurprise.com/

落ち込むことがあっても、気を楽にしたいと思います。